diff --git a/frontend/src/i18n/locales/de.json b/frontend/src/i18n/locales/de.json
index 210d6f70..aa36c131 100644
--- a/frontend/src/i18n/locales/de.json
+++ b/frontend/src/i18n/locales/de.json
@@ -1328,7 +1328,7 @@
       "maxUploadBatchSize": "Max. Upload-Paketgröße (MB)",
       "maxUploadBatchSizeHelp": "Maximale Größe pro Upload-Anfrage. Reduzieren Sie diesen Wert bei Nutzung eines Reverse-Proxys mit Größenbeschränkung (z.B. Cloudflare: 100MB).",
       "allowedFileTypes": "Erlaubte Dateitypen",
-      "allowedFileTypesHelp": "Kommagetrennte Liste von Dateierweiterungen",
+      "allowedFileTypesHelp": "Kommagetrennte Liste von Dateierweiterungen, z. B. jpg,jpeg,png,webp. Gilt für alle Upload-Wege, auch Gast-Uploads und die Chunked-API für große Dateien. Videos sind standardmäßig aus: mp4, mov oder webm hinzufügen, um sie zuzulassen.",
       "featureToggles": "Funktionsschalter",
       "enableAnalytics": "Analytics-Tracking aktivieren",
       "enableRegistration": "Selbstregistrierung für Admins erlauben",
diff --git a/frontend/src/i18n/locales/en.json b/frontend/src/i18n/locales/en.json
index 834f4604..9de4967d 100644
--- a/frontend/src/i18n/locales/en.json
+++ b/frontend/src/i18n/locales/en.json
@@ -869,7 +869,7 @@
       "maxUploadBatchSize": "Max Upload Batch Size (MB)",
       "maxUploadBatchSizeHelp": "Maximum size per upload request. Lower this if behind a reverse proxy with request size limits (e.g. Cloudflare: 100MB).",
       "allowedFileTypes": "Allowed File Types",
-      "allowedFileTypesHelp": "Comma-separated list of file extensions",
+      "allowedFileTypesHelp": "Comma-separated list of file extensions, e.g. jpg,jpeg,png,webp. Applies to every upload path, including guest uploads and the chunked (large-file) API. Videos are off by default: add mp4, mov or webm to accept them.",
       "featureToggles": "Feature Toggles",
       "enableAnalytics": "Enable analytics tracking",
       "enableRegistration": "Allow self-registration for admins",